男性と便秘

男性と便秘

便秘に悩まされる方は女性が多いと言われておりますが、男性も便秘で悩んでいる方も多くおられます。

 

全てを狂わす悪循環

 

男性が便秘になってしまう原因に食生活の変化があります。
男性は仕事を中心にして生活を合わせてしまう傾向があり、体の事にあまり関心がなく体調をよほど崩さない限りは体の変化に気付かずその事により体に負担をかけ続け便秘になってしまうケースがあります。

 

食生活において男性は、暴飲暴食をしやすく、女性と違いカロリーを気にせず好きな物を好きなだけ食べたり、アルコール、炭酸飲料も飲み過ぎてしまいます。その暴飲暴食は、ストレスを発散する為にしてしまう方も多く、注意しなくてはいけません。
暴飲暴食は良く噛まずに飲み込んだりと便秘の原因につながりますし、体重も増え、今度はダイエットをする為食事制限をかけ、栄養不足による便秘を引き起こしてしまう悪循環になるとも限りませんので、やはり暴飲暴食は便秘につながるキーワードなのです。

 

100害あって一利なし?

 

他に男性が便秘になる原因は、タバコの禁煙もあります。
タバコに含まれるニコチンは、腸や胃に刺激を与える作用があり。禁煙することでその刺激がなくなり便秘になってしまう様です。

 

しかし喫煙は、体のありとあらゆる場所に害を与えるもので便秘解消お勧めできません。
今までニコチンの刺激になれてしまっている腸や胃は禁煙する事で徐々に改善され、便秘も解消されるようですのでせっかく禁煙できたのに便秘解消の為再びタバコを吸うなんて事はしないようにしましょう。

 

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