便秘の原因

便秘の原因 記事一覧

女性と便秘

女性は男性と比べて便秘に悩まされている人が多いとよく言われています。実際、女性の2人に1人は便秘とも言われていますが、女性は便秘になってしまう原因が男性と比べて多く、それらが自然と便秘に繋がっているからなのです。男性と女性の体の仕組みは、ほとんど同じですが、では何故に女性は便秘に悩まされる方が多いのでしょう?女性に便秘が多い理由、便秘に繋がる3っつの原因それは女性に多い「運動不足」や「ダイエット」、「ストレス」が体に悪影響を与えてしまい、便秘の原因になっているからです。ストレスは仕事や家庭生活などで男性より溜めてしまうケースがありますが、心当たりはないでしょうか?たとえば職場の人間関係、家庭で...
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男性と便秘

便秘に悩まされる方は女性が多いと言われておりますが、男性も便秘で悩んでいる方も多くおられます。全てを狂わす悪循環男性が便秘になってしまう原因に食生活の変化があります。男性は仕事を中心にして生活を合わせてしまう傾向があり、体の事にあまり関心がなく体調をよほど崩さない限りは体の変化に気付かずその事により体に負担をかけ続け便秘になってしまうケースがあります。食生活において男性は、暴飲暴食をしやすく、女性と違いカロリーを気にせず好きな物を好きなだけ食べたり、アルコール、炭酸飲料も飲み過ぎてしまいます。その暴飲暴食は、ストレスを発散する為にしてしまう方も多く、注意しなくてはいけません。暴飲暴食は良く噛ま...
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赤ちゃんと便秘

便秘に苦しんでいる人は、下は新生児から上は高齢者ととても幅広く、そしてその便秘の種類も様々で、原因を特定するにはある程度の知識が必要になります。その中でも自分自身で便秘を回避することができない人に赤ちゃんがいます。赤ちゃんの場合、一人では何もできず周りの方の力が必要であり、そして赤ちゃんの体の不調を感じ取れる親が重要なのです。便秘なの? 勘違いしやすい赤ちゃんの排便リズム赤ちゃんは生後1ヶ月ぐらいまでは、便がとても柔らかく、1ヶ月を過ぎたころから徐々に形が整った便になって行きます。生後は体内の対応力が低く母乳やミルクを飲む事で、便を上手く作り出せない場合もあるようです。生後は便の回数は多く月日...
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ダイエットと便秘

ダイエットと便秘には密接な関係があります。それは食事制限などによる食物の量や質、水分不足が原因で便秘になってしまうのです。皆さんがダイエットをする際に一番思いつく方法は、やはり食事の量を減らす事ではないでしょうか。食事の量を減らす事により、健康な人に比べ食物繊維の不足や水分の不足で便を上手く作りだす事が出来ない為に便秘になってしまいます。食物繊維は便を作る役割をしますし、食物から出る水分も大切な役割をします。食物繊維や水分が腸内で不足すれば、便は硬くなり排便する際スムーズに体の外へ送り出す事が出来なくなってしまい腸内で便をどんどん溜めてしまいます。便は適度な硬さが重要であり、硬すぎてはダメなの...
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妊娠と便秘

妊娠すると、よく便秘になると言われておりますが実際のところはどうなんでしょうか?これは確かによく聞く話で、ホルモンバランスが崩れるため便秘にはなりやすくはなりますが、妊娠している方はすべての人が便秘になっている訳でもありません。それは便秘になってしまう人にいくつかの原因があり、それを見つけ出し改善出来るのであれば便秘は解消されるのです。しかし、なかなかそうはいかないのが現実であり、その原因をいかに見つけ出せるかかカギになってきます。つわりによる食生活の変化人それぞれ、さまざまな原因を持っているのですが、その中に食生活の変化があります。妊娠するとつわりが原因で食べれる物が極端に偏ってしまい食物繊...
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便秘と病気

便秘になるとそれが原因で様々な病気になってしまうケースがあります。その中でも大腸ポリープや大腸ガン、腸閉塞、動脈硬化、痔などがあり、それらの病気にかかってすぐに腹痛などの症状が表れれば、病院などで早期発見の可能性はありますが、なかには自覚症状が無く気づいた時には大変危険な病気の進行し、もう手遅れなんてケースも少なくはありません。便秘は早期解消が重要!便秘が原因で様々な病気になってします理由としては、腸内に便が宿便しつづける事により老廃物が溜まり悪玉菌が増殖し、そして有害物質を作り出してしまう事で病気を発症してしまいます。慢性的に便秘を患っている方は、いつもの事だからと便秘を軽視し続けてしまう事...
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肩こりと便秘

肩こりと便秘は、意外にも関係している時があります。肩こりになってしまう人は、日頃の姿勢の悪さや筋肉の疲労、ストレス、冷え症などさまざまなな原因があり、その為に血液の巡回が悪くなった結果、老廃物が体に溜まる事で肩こりが発症してしまいます。姿勢の悪い方は正しい姿勢を心がけ、疲労の溜まりやすい人は正しい食生活や十分な睡眠をとるなど、自分の生活環境を見直す事により自然と解消できるのではないでしょうか。老廃物が血管を巡り体全体へしかし便秘からくる肩こりの場合は違ってきます。それは便秘の為に排出されていなければならない便が腸に何日も溜まり続けてしまった結果、便に含まれる老廃物を腸から吸収してしまいそれが血...
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便秘と季節

便秘になりやすい季節がある事を皆さんご存知でしょうか?実は便秘と季節には意外にも関係があるのです。普段は便秘に悩まされる事がない方でも、冬になると急に便秘になり苦労している方もおられるのではないでしょうか。寒さによる便秘四季の中でも特に冬は便秘になりやすく、その原因は寒さの為に筋肉が緊張し体の血行が悪くなり便秘を引き起こしてしまうようです。他には運動不足など、寒さのあまり外への外出が減り汗をかく機会がなく、水分補給を怠り水分不足も原因になっています。体を動かさない事でカロリーを消費しずらく体重が増えてしまいその為ダイエットを意識して食生活のバランスも崩れ、食事制限での食物繊維の摂取不足などで理...
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便秘と腸のバランス

腸のバランスが崩れると、便秘以外にも様々な病気を引き起こしてしまいます。腸のバランスを崩す原因は、栄養の偏った食生活、ストレスなどいろいろな事が関係しています。腸がバランスを崩してしまった場合は、腸内環境を整える事で改善出来るのですが、その中でも食生活がもっとも大事とされております。腸内環境を整える食品の例腸内環境を整える食品には、ご飯、豆、いも、味噌汁、漬物、緑黄野菜、果物、魚などがあり、昔から日本で馴染みのある食品が多い事が分かります。しかし現代では、日本食離れが進み食生活が欧米化している為に日本人の便秘人口が増えつつあるのが現実です。主食のご飯は便のかさを増やし、豆、いもは植物繊維が豊富...
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